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Por Sanjay Ghosh
Seguro que has oído hablar de los beneficios de las plantillas removibles y quieres unirte al movimiento. Literalmente, porque las plantillas te ayudan a moverte mejor, durante más tiempo y de forma más saludable. Pero cuando escribes “plantillas para zapatos” en Google, la selección es alucinante. Arco bajo, arco alto, blando, rígido. ¿Cuáles deberías conseguir?
Bueno, a decir verdad. No existe una solución única cuando se trata de calzado de apoyo. La razón por la que hay tantas plantillas diferentes para zapatos es porque hay tantos pies diferentes. Y eso significa que es necesario investigar un poco para tomar la decisión correcta.
Pero sabemos que no querrás pasar horas buscando en Internet la información correcta. Por eso creamos esta guía de 3 pasos que puedes seguir para descubrir lo que necesitas saber sobre tus pies. ¡Así que sigue estos 3 sencillos pasos ahora y pronto todos tus pasos te resultarán fáciles!
En esta guía, veremos lo siguiente:
- Determinando tu tipo de pie
- Elegir el material adecuado
- Teniendo en cuenta la durabilidad y sostenibilidad de su plantilla
Paso #1: Determina tu tipo de pie
Lo primero que debes considerar es tu tipo de pie. Los pies se pueden dividir aproximadamente en 3 categorías. Arcos rebajados, arcos altos y arcos neutros. Vale la pena mencionar que puede haber variaciones entre estas categorías. También es posible que tengas un pie con un arco diferente al otro.
Si tienes arcos bajos, también conocidos como pies planos, la parte interna del pie suele hacer contacto total con el suelo. El peso de las personas con arco bajo suele estar distribuido de forma desigual hacia la parte interna del pie.
Si tienes arcos altos, ocurre lo contrario. El interior de su pie tendrá una curva pronunciada, lo que hará que gran parte del peso de su cuerpo se coloque en el exterior de su pie.
Las personas con arcos neutrales se encuentran entre los dos primeros. Si tiene este tipo de pie, tendrá un arco moderado en la parte interior del pie y el peso de su cuerpo se distribuirá de manera bastante uniforme a lo largo del pie.
No importa qué tipo de pie tenga, casi siempre se beneficiará de plantillas de apoyo. Esto se debe a que sus pies se mantienen más sanos cuando el peso corporal se distribuye por todo el pie. Incluso las personas con arcos neutros suelen tender hacia un lado, y sólo un pequeño porcentaje tiene una distribución 50/50. Las plantillas pueden agregar un soporte blando que amortigua el impacto en el lado sobrecargado y lo redistribuye hacia el otro lado.
Una forma sencilla de saber qué arcos tienen tus pies es la “prueba de humedad”. Para realizar esta prueba, moja las plantas de tus pies y pisa un trozo de cartón o papel. Luego bájate y observa la forma de tu huella. Si ve una huella completa sin arco o con un arco mínimo, es probable que tenga pie plano. Una huella estrecha con un arco distintivo indica arcos altos. Y si tu huella tiene un arco visible, pero no es particularmente estrecho ni ancho, probablemente tengas un arco neutral.
También puedes fijarte en el desgaste de tus zapatos. Si tus zapatos muestran un desgaste excesivo en la parte exterior del talón, indica arcos altos, mientras que el desgaste en el interior es señal de tener pie plano. Si sus zapatos están desgastados uniformemente en la suela, es probable que tenga arcos neutrales.
Paso #2: Elige el material adecuado
Entonces, una vez que hayas determinado tu tipo de pie, debes averiguar qué material de plantilla utilizar. Los materiales más utilizados incluyen espuma (con memoria), gel, corcho y cuero. Cada uno de estos tiene su propio conjunto de ventajas y desventajas.
(Espuma de memoria
Las plantillas de espuma tienen una serie de ventajas. Son fáciles de producir en masa, por lo que los costes de estas plantillas suelen ser relativamente bajos. La espuma viscoelástica también se adapta a tu pie con el tiempo, creando un soporte personalizado.
Desafortunadamente, la espuma retiene relativamente el calor, por lo que los usuarios de plantillas de espuma a menudo pueden experimentar una sensación cálida y sudorosa en sus zapatos. La espuma también pierde rápidamente su suavidad, lo que conduce a una disminución del soporte antes que otros materiales.
Gel
Las plantillas de gel son excelentes amortiguadores. Cuando usas plantillas de gel, tu peso se distribuirá más uniformemente en tus pies. Sin embargo, son relativamente voluminosos dentro del zapato. Por lo general, tampoco brindan suficiente apoyo a las personas con arcos altos o afecciones que requieren un apoyo específico.
corcho
Las plantillas de corcho son conocidas por sus propiedades naturales de amortiguación, absorción de impactos y absorción de la humedad. Las propiedades antibacterianas naturales del corcho también previenen el mal olor de los pies y las propiedades resistentes al calor mantienen los pies frescos. Se amoldan a tu pie con el tiempo, brindándote soporte personalizado. El corcho es ecológico y totalmente renovable, por lo que minimiza el efecto negativo de su plantilla en el medio ambiente.
Una desventaja del corcho es que es un producto premium, que tiene un precio elevado. Las plantillas de corcho suelen ser más caras que las alternativas sintéticas más baratas. Para la mayoría de las personas, los beneficios superan los costos.
Cuero
Las plantillas de cuero para zapatos absorben bien la humedad y tienen un tacto natural. A menudo se encuentran en zapatos de vestir o calzado de gama alta. Sin embargo, no brindan tanto soporte ni amortiguación como otros materiales. También son significativamente más caros que otros insertos, entre otras razones porque son de origen animal.
Paso #3: Considere la durabilidad y sostenibilidad de sus plantillas
La mayoría de la gente quiere que sus plantillas duren el mayor tiempo posible. Para asegurarse de que así sea, es de suma importancia elegir una plantilla que se ajuste perfectamente a su zapato. Cuando se trata de materiales, el corcho y el cuero superan ampliamente a los materiales de las plantillas sintéticas. Entonces, si desea pasar más tiempo caminando sobre sus plantillas que reemplazándolas, no puede equivocarse con ninguna de las dos opciones.
Sin embargo, ninguna plantilla dura para siempre. Incluso las plantillas de corcho y cuero pierden su capacidad de funcionar con el uso repetido. Y para muchas personas, una consideración cada vez más importante se ha convertido en la huella ecológica que causan sus propias huellas. En este caso, el corcho es la opción preferida. Si bien ambos materiales son bastante duraderos, el corcho es mucho más ecológico. El corcho proviene de la corteza de los alcornoques. Al recolectar la corteza, el árbol puede eliminar más CO2 del medio ambiente cuando vuelve a crecer. De esta manera, la producción de plantillas de corcho a menudo elimina más CO2 del medio ambiente del que genera. Y el árbol no resulta dañado en el proceso. Obviamente, no se puede decir lo mismo de los animales de los que se derivan las plantillas de cuero.
Conclusión
Al final, la plantilla con la que te sientas más cómodo es la plantilla adecuada para ti. Y cuando queremos decir cómodo, no nos referimos sólo a su comodidad física. También es importante considerar qué tan cómodo se siente con el impacto que sus plantillas tienen en el medio ambiente.
En Primal Soles elegimos el corcho precisamente por este motivo. En primer lugar, porque las blandas cualidades de apoyo de las plantillas de corcho son la opción óptima para la mayoría de las personas. Pero también porque te permiten apoyar a nuestro planeta, mientras lo exploras.
Fabricamos las únicas plantillas de corcho 100% reciclables del mercado de acuerdo con la normativa de la UE. Todo el proceso de producción es negativo en CO2. Y contamos con un programa que hace que reciclarlos sea sencillo para usted. Porque con el tiempo y después de explorar mucho, tus plantillas se desgastarán. Pero siempre estaremos ahí, al final del camino, para darle a tus pies el apoyo que se merecen.
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