Platte voeten veroorzaken bij ongeveer 10% van de mensen voetpijn, worden sneller moe en lopen met een abnormale manier van lopen. Hierdoor kunnen ze niet genieten van buitenactiviteiten en kan het na verloop van tijd leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen, zoals plantaire fasciitis . Als je last hebt van platte voeten, ben je je waarschijnlijk al pijnlijk bewust van deze uitdagingen. Maar wat kun je eraan doen?
Wel, lees deze blog om te beginnen! We nemen je mee door de wetenschap achter platvoeten en hoe kurken inlegzolen je kunnen helpen om die pit in je tred te houden. We beginnen met een duik in de impact van platvoeten op je lichaam. Vervolgens beschrijven we hoe inlegzolen in het algemeen kunnen helpen bij het beheersen van plantaire fasciitis, voordat we de wetenschap onthullen die kurken inlegzolen perfect maakt voor deze taak. Dus laten we wetenschappelijk worden.
Wat zijn platvoeten?
Platvoeten, ook wel pes planus genoemd, zijn een veel voorkomende aandoening waarbij de bogen aan de binnenkant van de voeten plat worden als er druk op wordt uitgeoefend. Dit gebeurt om allerlei redenen, waaronder uw genetica, verwondingen, leeftijd en gewichtstoename. De extra druk rekt het bindweefsel tussen je hiel en de rest van je voet uit - je fascia plantaris. Dit veroorzaakt hevige pijn, meestal in de ochtend of na langdurig staan.
Platvoeten zijn technisch niet hetzelfde als plantaire fasciitis. Maar ze zijn een sterke indicator dat je het in de loop van de tijd zou kunnen ontwikkelen. Zeker als je niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Dus als u vaak merkt dat uw voeten pijn doen , met name in de voetbogen, negeer dit dan niet. Neem in plaats daarvan de nodige maatregelen om ervoor te zorgen dat het probleem niet erger wordt. Als u dat niet doet, kunt u problemen krijgen met lopen, rennen of staan. En laten we eerlijk zijn, dat zijn behoorlijk essentiële vaardigheden.
Hoe helpen inlegzolen u om platvoeten te beheersen?
Inlegzolen zijn inlegzolen die u in uw schoen kunt doen om u extra steun en demping te geven. En als je platvoeten hebt, zal de juiste inlegzool:
- Verbeter de ondersteuning van uw voetboog— Inlegzolen kunnen voorkomen dat uw voetholten inzakken, wat de pijn vermindert en het lopen verbetert.
- Verminder pronatie—Pronatie is het naar binnen rollen van de voet tijdens het lopen of rennen. Inlegzolen verminderen pronatie, wat ook pijn kan verminderen en het lopen kan verbeteren.
- Verhoog de schokabsorptie— Inlegzolen absorberen schokken, wat pijn en vermoeidheid in uw voeten, enkels, knieën en heupen kan verminderen.
- Verbeter uw comfort— Inlegzolen voegen demping en ondersteuning toe aan schoenen, waardoor ze comfortabeler zijn om te dragen.
Er zijn veel inlegzolen op de markt, waaronder schuim, gel, plastic en kurk. In deze gids leest u meer over de voor- en nadelen van elk van hen . Maar om het samen te vatten: inlegzolen van kurk zijn voor de meeste mensen met platvoeten de beste verdediging tegen pijnlijke voeten en fasciitis plantaris.
Wat zegt de wetenschap over kurken inlegzolen en platvoeten?
Kurk is een duurzaam en natuurlijk materiaal dat vanwege zijn unieke eigenschappen populair is geworden in de schoenenindustrie. Het wordt geoogst van de schors van de kurkeik, zonder de boom te beschadigen. Deze eigenschappen maken kurk tot een hernieuwbare hulpbron, aangezien de schors na verloop van tijd regenereert.
Een van de belangrijkste redenen waarom kurk geschikt is voor inlegzolen, zijn de dempende en schokabsorberende eigenschappen. De cellulaire structuur van kurk bestaat uit miljoenen kleine met lucht gevulde compartimenten, die fungeren als natuurlijke schokdempers. Dit helpt om de druk gelijkmatig over de voet te verdelen. In tegenstelling tot schuim of gel behoudt kurk zijn vorm en wordt het na verloop van tijd niet plat, waardoor het langdurig wordt ondersteund. Het is ook licht van gewicht, waardoor het comfortabel is om langdurig te dragen.
Kurk staat ook bekend om zijn vochtafvoerende eigenschappen. Het kan vocht opnemen en afgeven, waardoor de voeten droog blijven en de groei van bacteriën en schimmels wordt voorkomen. Dit maakt inlegzolen van kurk een goede keuze voor mensen die last hebben van zweetvoeten of overmatig zweten.
Wetenschappelijk bewijs suggereert dat inlegzolen van kurk platvoeten helpen behandelen. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Podiatric Medical Association in 2011 ontdekte dat inlegzolen van kurk effectief waren in het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie bij mensen met platvoeten. De deelnemers aan het onderzoek droegen de inlegzolen 6 weken en de resultaten toonden aan dat ze aanzienlijk minder pijn hadden en comfortabeler konden lopen dan voorheen.
Een andere studie, gepubliceerd in het Journal of Foot and Ankle Research in 2015, toonde aan dat inlegzolen van kurk effectief waren bij het verbeteren van de uitlijning van de voet bij mensen met platvoeten. De deelnemers aan de studie droegen de inlegzolen gedurende 12 weken en de resultaten gaven aan dat hun voeten na de behandelingsperiode meer uitgelijnd waren.
Conclusie
Kortom, de wetenschap suggereert dat inlegzolen van kurk echt een verschil kunnen maken als je platvoeten hebt. Verbeterde ondersteuning en drukverdeling kunnen voorkomen dat u ernstige medische aandoeningen ontwikkelt die u vertragen. En geen materiaal doet deze dingen beter dan kurk. Kurk is een hernieuwbare hulpbron die mensen met platvoeten de steun geeft die ze nodig hebben om hun leven ten volle te leven.
Precies om deze reden maken we bij Primal Soles inlegzolen van kurk. Ten eerste omdat de zachte ondersteunende eigenschappen van kurken inlegzolen voor de meeste mensen de optimale keuze zijn. Maar ook omdat ze je in staat stellen onze planeet te ondersteunen terwijl je haar verkent.
Wij maken de enige 100% recyclebare kurken inlegzolen op de markt in overeenstemming met de EU-regelgeving. Het gehele productieproces is CO2-negatief. En we hebben een programma waarmee u ze moeiteloos kunt recyclen. Want na verloop van tijd en na veel ontdekken slijten je inlegzolen. Maar we zullen er altijd zijn, aan het einde van het pad, om je voeten de steun te geven die ze verdienen.
Dus probeer Primal Soles eens. Wij maken inlegzolen voor platvoeten en inlegzolen voor hoge voetbogen . Of probeer onze gloednieuwe lijn, met een ontwerp dat volledig is gebaseerd op de feedback van duizenden gebruikers: Primal Clouds . Omdat ze het gevoel hebben op wolken te lopen.
Laat de natuur je ondersteunen. En steun de natuur terug.
Door Sanjay Ghosh
